Sports2 sliderimage Sports2 sliderimage Sports2 sliderimage Sports2 sliderimage Sports2 sliderimage Sports2 sliderimage Sports2 sliderimage
Sports2 sliderimage Sports2 sliderimage Sports2 sliderimage Sports2 sliderimage Sports2 sliderimage Sports2 sliderimage Sports2 sliderimage
Sports2
Vit D 

Vit D 

Voor een optimale werking van het immuunsysteem, de botten en de spieren

Vitaminen zijn stoffen die mensen nodig hebben om hun lichaam normaal te laten functioneren, maar die we zelf niet of in onvoldoende hoeveelheden kunnen aanmaken. Vitamine D kent een dubbele herkomst. Enerzijds wordt het onder invloed van zonlicht in de diepere huidlagen gesynthetiseerd. Anderzijds nemen we deze vitamine op uit voeding: vitamine D is in hoge mate aanwezig in vette vis, vlees en eierdooiers. Van alle sporters heeft ongeveer 40 tot 80 procent te weinig vitamine D, zeker tijdens de herfst- en wintermaanden. Vegetariërs en veganisten hebben door hun dieet sowieso een grotere kans om te weinig vitamine D binnen te krijgen.

Het belang van vitamine D wordt de laatste tijd meer aan het licht gebracht. Het speelt namelijk een belangrijke rol bij allerlei essentiële processen in je lichaam:  

1.     Het zorgt voor een normale werking van je immuunsysteem en ondersteunt je natuurlijke weerstand.

2.     Vitamine D is ook belangrijk om te kunnen bewegen: je botten en spieren hebben vitamine D nodig om goed te functioneren. 

De laatste tijd wijzen studies erop dat een laag vitamine D-gehalte ook een rol zou spelen bij vele andere gezondheidsproblemen: neiging tot vallen bij ouderen, colonkanker, hart- en vaatziekten, diabetes, dementie, … 

Hoewel het er op lijkt dat sporters die een tekort hebben niet direct beter gaan presteren als ze hun vitamine D-status weer op orde hebben, zijn er voldoende andere redenen om een tekort te voorkomen. Zo zit een tekort aan vitamine D de opname van calcium in de weg, waardoor botten aan sterkte verliezen en spieren niet optimaal functioneren. Verder zou vitamine D de hersteltijd na zware inspanning verkorten en ervoor zorgen dat spier zich beter aanpassen aan de training. Ook zijn er aanwijzingen dat te weinig vitamine D het immuunsysteem onderdrukt, waardoor sporters een grotere kans hebben om een infectie op te lopen.

Vit D3 van Sports2 zorgt ervoor dat op een gemakkelijke manier het vitamine D gehalte in het lichaam op peil kan gehouden worden. De inname van 1-2  tabletten (samen met 50ml water) per dag is voldoende voor een optimale vitamine D status.

Referenties: 

  • Owens DJ, Allison R, Close GL. Vitamin D and the Athlete: Current Perspectives and New Challenges. Sports Medicine, vol 48(1) p3-16, 2018.
  • Autier P, Boniol M, Pizot C, Mullie P. Vitamin D status and ill health: a systematic review. The Lancet Diabetes Endocrinol 2014; 2: 76-89.

 

-> 1-2 per dag

28,00

In winkelmandje
Deel op Facebook Deel op Twitter Deel op Pinterest